Prendre soin de soi et prévenir l’épuisement professionnel
À l’issue de la formation, le stagiaire sera en mesure de préserver son bien-être et sa santé au travail par une attention à sa personne et par la mise en place d’actions de prévention de l’épuisement professionnel.

Déroulement de la formation
- Le concept d’épuisement professionnel : causes, symptômes et différentes étapes.
- Les particularités du travail à domicile et les risques professionnels.
- La charge mentale et émotionnelle dans l’accompagnement et/ou relation d’aide.
- Les conséquences d’un épuisement professionnel.
- Le lâcher-prise et l’écoute de soi.
- L’approche chrono biologique : les rythmes biologiques.
- La gestion de son temps.
- Les ressources et dispositifs d’accompagnement et de soutien dans la gestion de son activité professionnelle comme les RAVie et les RAM.
- Repérer les risques liés à son activité professionnelle par une approche réflexive.
- Organiser son travail en planifiant les différentes tâches.
- Développer l’affirmation de soi dans ses relations professionnelles.
- Concilier ses contraintes professionnelles et son équilibre physiologique.
- Limiter l’impact de ses réactions émotionnelles sur son activité professionnelle en les anticipant et les régulant.
- Intégrer à son quotidien des techniques et rituels favorisant la détente et la décontraction.
- Amorcer et développer une réflexion individuelle sur sa pratique professionnelle.
- S’inscrire dans un réseau d’écoute et de soutien en se rapprochant des personnes ressources.
Profils et pré requis
Être à l’écoute de soi et de l’autre.
Être attentif et flexible
Être dans une juste proximité
Être attentif et flexible
Être dans une juste proximité
Aides financières possibles
Dans le cadre du plan de formation 58H/an. Rémunéré par la branche de formation Ipéria.
Points forts de la formation
La bienveillance envers sa propre personne, se reconnecter à soi-même.
Durée de la formation
14H
Places disponibles
10
Calendrier
Session : 1 et 15 octobre
Session 2 : 10 et 24 novembre 2022
Montant de la formation
Tarifs variables , contacter le centre de formation pour plus de renseignements.
Nous contacter
tél : 04 92 00 10 57