Prendre soin de soi et prévenir l’épuisement professionnel

• Le concept d’épuisement professionnel : causes, symptômes et différentes étapes.
• Les particularités du travail à domicile et les risques professionnels.
• La charge mentale et émotionnelle dans l’accompagnement et/ou relation d’aide.
• Les conséquences d’un épuisement professionnel.
• Le lâcher-prise et l’écoute de soi.
• L’approche chrono biologique : les rythmes biologiques.
• La gestion de son temps.
• Les ressources et dispositifs d’accompagnement et de soutien dans la gestion de son activité professionnelle comme les RAVie et les RAM.
• Repérer les risques liés à son activité professionnelle par une approche réflexive.
• Organiser son travail en planifiant les différentes tâches.
• Développer l’affirmation de soi dans ses relations professionnelles.
• Concilier ses contraintes professionnelles et son équilibre physiologique.
• Limiter l’impact de ses réactions émotionnelles sur son activité professionnelle en les anticipant et les régulant.
• Intégrer à son quotidien des techniques et rituels favorisant la détente et la décontraction.
• Amorcer et développer une réflexion individuelle sur sa pratique professionnelle.
• S’inscrire dans un réseau d’écoute et de soutien en se rapprochant des personnes ressources.

Avoir une heure d’employabilité par mois en CESU ou PAJE EMPLOI

Rémunéré par la branche de formation Ipéria.