Prendre soin de soi et prévenir l’épuisement professionnel

• Le concept d’épuisement professionnel : causes, symptômes et différentes étapes.
• Les particularités du travail à domicile et les risques professionnels.
• La charge mentale et émotionnelle dans l’accompagnement et/ou relation d’aide.
• Les conséquences d’un épuisement professionnel.
• Le lâcher-prise et l’écoute de soi.
• L’approche chrono biologique : les rythmes biologiques.
• La gestion de son temps.
• Les ressources et dispositifs d’accompagnement et de soutien dans la gestion de son activité professionnelle comme les RAVie et les RAM.
• Repérer les risques liés à son activité professionnelle par une approche réflexive.
• Organiser son travail en planifiant les différentes tâches.
• Développer l’affirmation de soi dans ses relations professionnelles.
• Concilier ses contraintes professionnelles et son équilibre physiologique.
• Limiter l’impact de ses réactions émotionnelles sur son activité professionnelle en les anticipant et les régulant.
• Intégrer à son quotidien des techniques et rituels favorisant la détente et la décontraction.
• Amorcer et développer une réflexion individuelle sur sa pratique professionnelle.
• S’inscrire dans un réseau d’écoute et de soutien en se rapprochant des personnes ressources.

Dans le cadre du plan de formation 58H/an. Rémunéré par la branche de formation Ipéria.