Prendre soin de soi et prévenir l’épuisement professionnel

À l’issue de la formation, le stagiaire sera en mesure de préserver son bien-être et sa santé au travail par une attention à sa personne et par la mise en place d’actions de prévention de l’épuisement professionnel.
Prendre soin de soi et prévenir l'épuisement professionnel
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Déroulement de la formation

 

  • Le concept d’épuisement professionnel : causes, symptômes et différentes étapes.
  • Les particularités du travail à domicile et les risques professionnels.
  • La charge mentale et émotionnelle dans l’accompagnement et/ou relation d’aide.
  • Les conséquences d’un épuisement professionnel.
  • Le lâcher-prise et l’écoute de soi.
  • L’approche chrono biologique : les rythmes biologiques.
  • La gestion de son temps.
  • Les ressources et dispositifs d’accompagnement et de soutien dans la gestion de son activité professionnelle comme les RAVie et les RAM.
  • Repérer les risques liés à son activité professionnelle par une approche réflexive.
  • Organiser son travail en planifiant les différentes tâches.
  • Développer l’affirmation de soi dans ses relations professionnelles.
  • Concilier ses contraintes professionnelles et son équilibre physiologique.
  • Limiter l’impact de ses réactions émotionnelles sur son activité professionnelle en les anticipant et les régulant.
  • Intégrer à son quotidien des techniques et rituels favorisant la détente et la décontraction.
  • Amorcer et développer une réflexion individuelle sur sa pratique professionnelle.
  • S’inscrire dans un réseau d’écoute et de soutien en se rapprochant des personnes ressources.
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Profils et pré requis

Avoir une heure d’employabilité par mois en CESU ou PAJE EMPLOI

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Aides financières possibles

Rémunéré par la branche de formation Ipéria.

Points forts de la formation

La bienveillance envers sa propre personne, se reconnecter à soi-même.
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Durée de la formation

14H

Places disponibles

10

Calendrier 2023

Session 1 : 1 avril et 17 juin
Session 2 : 6 et 13 mai

Montant de la formation

Tarifs variables , contacter le centre de formation pour plus de renseignements.

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