Gérer son Stress
À l’issue de la formation, le stagiaire sera en mesure de gérer au quotidien les influences de son stress sur son activité professionnelle et ainsi proposer un accompagnement de qualité.
Déroulement de la formation
- La définition du stress, les différents types de stress et les mécanismes associés.
- Les différents états du stress, ses causes et ses conséquences.
- Les facteurs et modérateurs de stress.
- Le stress en situation professionnelle : impacts sur l’accompagnement et sur sa qualité.
- La communication bienveillante.
Les mécanismes de défense et d’adaptation face au stress. - Les différentes techniques de relaxation.
- Repérer et analyser les mécanismes physiologiques et psychologiques de son stress.
- Repérer les situations professionnelles de stress à fort impact émotionnel.
- Analyser les sources de son stress et leurs impacts en situation professionnelle.
- Connaître ses besoins pour mieux anticiper les situations de stress.
- Mettre en place ses propres stratégies pour surmonter une situation de stress.
- Mettre en pratique des techniques de relaxation utilisables au quotidien.
- Intégrer dans son quotidien professionnel des rituels de relaxation.
Profils et pré requis
Avoir une heure d’employabilité par mois en CESU ou PAJE EMPLOI
Aides financières possibles
Financement possible avec la branche professionnelle IPERIA
Points forts de la formation
Apprendre le lâcher prise pour que vos émotions ne soient plus un frein à votre quotidien.
Durée de la formation
14H
Places disponibles
10
Calendrier 2023
Session 1 : le 17 et 31 janvier
Session 2 : 28 janvier et 4 février
Montant de la formation
Tarifs variables , contacter le centre de formation pour plus de renseignements.
Nous contacter
tél : 04 92 00 10 57
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