Gérer son Stress 

À l’issue de la formation, le stagiaire sera en mesure de gérer au quotidien les influences de son stress sur son activité professionnelle et ainsi proposer un accompagnement de qualité.
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Déroulement de la formation

  • La définition du stress, les différents types de stress et les mécanismes associés.
  • Les différents états du stress, ses causes et ses conséquences.
  • Les facteurs et modérateurs de stress.
  • Le stress en situation professionnelle : impacts sur l’accompagnement et sur sa qualité.
  • La communication bienveillante.
    Les mécanismes de défense et d’adaptation face au stress.
  • Les différentes techniques de relaxation.
  • Repérer et analyser les mécanismes physiologiques et psychologiques de son stress.
  • Repérer les situations professionnelles de stress à fort impact émotionnel.
  • Analyser les sources de son stress et leurs impacts en situation professionnelle.
  • Connaître ses besoins pour mieux anticiper les situations de stress.
  • Mettre en place ses propres stratégies pour surmonter une situation de stress.
  • Mettre en pratique des techniques de relaxation utilisables au quotidien.
  • Intégrer dans son quotidien professionnel des rituels de relaxation.
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Profils et pré requis

Avoir une heure d’employabilité par mois en CESU ou PAJE EMPLOI

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Aides financières possibles

Financement possible avec la branche professionnelle IPERIA

Points forts de la formation

Apprendre le lâcher prise pour que vos émotions ne soient plus un frein à votre quotidien.
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Durée de la formation

14H

Places disponibles

10

Calendrier 2023

Session 1 : le 17 et 31 janvier
Session 2 : 28 janvier et 4 février

Montant de la formation

Tarifs variables , contacter le centre de formation pour plus de renseignements.

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